Hareket yaşını öğren, sağlıklı yaşa

Bu kampanya kapsamında;
kas gücü ve denge performansı,

dinamometre ile el kavrama gücü ölçümü,

30 saniyelik otur-kalk testi ve

tek ayak üzerinde durma testi ile değerlendirilmektedir.

Elde edilen sonuçlar, yaşa göre belirlenmiş referans değerlerle karşılaştırılarak;
“hareket yaşı” belirlenmektedir.

Sonuçlara göre kas gücü ve dengeyi geliştirmek için

Sağlıklı Hayat Merkezlerine başvurarak,

fizyoterapistlerden; ücretsiz fiziksel aktivite hizmetleri ve egzersiz desteği alabilirsiniz.

Kas-iskelet sistemi sağlığınızın değerlendirilmesi ve düşme riskinizin belirlenmesi için

kayıtlı olduğunuz aile hekiminize de başvurabilirsiniz.

Ölçüm noktaları için lütfen tıklayın.